La acidez estomacal, comúnmente conocida como azia, es una sensación de ardor en el pecho y la garganta que puede ser bastante incómoda. En este artículo, exploraremos las 13 principales causas de azia y qué se puede hacer al respecto para aliviar este síntoma común.
Causas de la azia
1. Dieta poco saludable: Consumir alimentos grasos, fritos, picantes, ácidos o cafeína puede desencadenar la azia.
2. Consumo de alcohol: El exceso de alcohol puede provocar irritación en el revestimiento del esófago, causando acidez estomacal.
3. Tabaco: Fumar puede debilitar el esfínter esofágico, lo que lleva a la regurgitación ácida.
4. Embarazo: Los cambios hormonales durante el embarazo pueden causar relajación del esfínter esofágico, provocando azia.
5. Obesidad: El exceso de peso puede presionar el estómago y causar que los ácidos se filtren hacia el esófago.
6. Medicamentos: Algunos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroides y los antibióticos pueden irritar el revestimiento del estómago y el esófago.
7. Hernia de hiato: Cuando parte del estómago se desplaza hacia arriba a través del diafragma, puede provocar azia.
8. Estrés: El estrés y la ansiedad pueden afectar la producción de ácido en el estómago, causando acidez estomacal.
9. Reflujo gastroesofágico: El reflujo ácido del estómago hacia el esófago es una causa común de azia crónica.
10. Falta de sueño: La falta de sueño puede aumentar el estrés y la acidez en el estómago, provocando acidez estomacal.
11. Ingesta de comidas abundantes: Comer porciones grandes o acostarse inmediatamente después de comer puede provocar acidez estomacal.
12. Consumo de cítricos: Frutas cítricas como naranjas, limones y tomates pueden aumentar la acidez estomacal en algunas personas.
13. Enfermedades digestivas: Enfermedades como la gastritis, úlceras gástricas y enfermedad por reflujo gastroesofágico pueden causar azia crónica.
Qué hacer para aliviar la azia
1. Evitar alimentos desencadenantes: Identificar y evitar los alimentos que desencadenan la acidez estomacal puede ayudar a prevenir los episodios.
2. Mantener un peso saludable: Perder peso si es necesario puede reducir la presión sobre el estómago y disminuir la acidez estomacal.
3. No fumar ni beber en exceso: Evitar el tabaco y el alcohol puede mejorar los síntomas de la azia.
4. Dormir con la cabeza elevada: Elevar la cabeza de la cama puede ayudar a prevenir el reflujo ácido durante la noche.
5. Tomar medicamentos según indicación médica: Si los síntomas persisten, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un tratamiento adecuado.
Conclusión
La azia puede ser un síntoma molesto que afecta a muchas personas en todo el mundo. Identificar las causas subyacentes y tomar medidas para controlar los factores desencadenantes puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y mejorar la calidad de vida.
Preguntas frecuentes
¿La azia es peligrosa?
La azia ocasional generalmente no representa un riesgo grave para la salud, pero si se vuelve crónica o se acompaña de otros síntomas como dificultad para tragar o dolor en el pecho, es importante buscar atención médica.
¿Qué hacer si la azia persiste?
Si los síntomas de la azia persisten a pesar de los cambios en la dieta y el estilo de vida, se recomienda consultar a un médico para evaluar posibles tratamientos farmacológicos o procedimientos médicos.
¿Se puede prevenir la azia?
Si bien no se puede prevenir por completo, se pueden tomar medidas para reducir la frecuencia y la gravedad de los episodios de acidez estomacal, como evitar alimentos desencadenantes, mantener un peso saludable y evitar el tabaco y el alcohol.
