La técnica de Masaje Shantala es una práctica ancestral originaria de la India que se ha extendido por todo el mundo debido a sus increíbles beneficios para el bienestar físico y emocional. En este artículo te explicaremos en qué consiste el Masaje Shantala, cuáles son sus beneficios y cómo puedes realizarlo paso a paso.
¿Qué es el Masaje Shantala?
El Masaje Shantala es una técnica de masaje suave y relajante que se utiliza en bebés y niños pequeños. Esta técnica fue popularizada por la doctora francesa Frédérick Leboyer, quien la aprendió de una mujer india llamada Shantala, de ahí su nombre.
El Masaje Shantala se caracteriza por ser un masaje suave, rítmico y envolvente que se realiza con aceite y en un ambiente cálido y tranquilo. Se centra en el contacto piel a piel y en la comunicación no verbal entre el cuidador y el bebé, fortaleciendo así el vínculo afectivo entre ambos.
Beneficios del Masaje Shantala
Los beneficios del Masaje Shantala son numerosos tanto para el bebé como para el adulto que lo realiza:
- Ayuda a relajar al bebé y promueve un sueño más profundo y reparador.
- Estimula el sistema circulatorio, mejorando la circulación sanguínea.
- Favorece el desarrollo psicomotor y sensorial del bebé.
- Alivia cólicos, gases y molestias digestivas.
- Fortalece el vínculo afectivo entre el cuidador y el bebé.
- Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad en el adulto que realiza el masaje.
Cómo hacer Masaje Shantala paso a paso
A continuación te explicamos cómo puedes realizar el Masaje Shantala paso a paso:
- Prepara el ambiente: Busca un lugar tranquilo y cálido donde puedas realizar el masaje sin distracciones.
- Calienta el aceite: Utiliza un aceite vegetal tibio para facilitar el deslizamiento de las manos sobre la piel del bebé.
- Comienza por las piernas: Masajea suavemente las piernas del bebé con movimientos circulares y ascendentes.
- Pasa a los brazos: Continúa con los brazos, prestando especial atención a las manos y los dedos.
- Masajea la barriguita: Realiza movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj para aliviar molestias digestivas.
- Finaliza con la espalda: Masajea suavemente la espalda del bebé para relajar toda la musculatura.
Conclusión
El Masaje Shantala es una técnica milenaria que aporta innumerables beneficios tanto para el bebé como para el adulto que lo realiza. Con suaves movimientos y contacto piel a piel, se fortalece el vínculo afectivo y se promueve el bienestar físico y emocional de ambos.
Preguntas frecuentes
A continuación respondemos algunas preguntas frecuentes sobre el Masaje Shantala:
- ¿A partir de qué edad se puede realizar el Masaje Shantala?
- ¿Cuánto tiempo debe durar cada sesión de Masaje Shantala?
- ¿Se puede realizar el Masaje Shantala en niños mayores?
El Masaje Shantala se puede realizar desde el nacimiento, siempre y cuando el bebé esté sano y sin complicaciones médicas.
Lo ideal es que cada sesión de Masaje Shantala dure entre 15 y 30 minutos, adaptándose siempre al ritmo y las necesidades del bebé.
Sí, el Masaje Shantala también puede ser beneficioso en niños mayores, favoreciendo la relajación y el vínculo afectivo con sus cuidadores.
