Ayuno intermitente de 16 horas: qué es, beneficios y cómo hacerlo (con menú)
El ayuno intermitente de 16 horas es una práctica cada vez más popular en el mundo de la salud y la nutrición. En este artículo, te vamos a explicar qué es el ayuno intermitente de 16 horas, cuáles son sus beneficios y cómo puedes empezar a hacerlo, incluso incluyendo un plan de comidas para facilitarte…