Pilates: qué es, beneficios, cómo hacerlo y cuándo está indicado.
Pilates es un método de ejercicios que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, vamos a explorar en qué consiste el Pilates, cuáles son sus beneficios, cómo se puede realizar correctamente y cuándo está indicado para cada persona. El Pilates es un sistema de…